Otthoni számítógépes munka, lehet, hogy ez az álmod. Nézzük meg hát, mivel kell számolnod, mielőtt ilyen lehetőségeket keresnél vagy ilyen területen vállalkoznál.
Az otthoni számítógépes munka és környezete
OTTHONI SZÁMÍTÓGÉPES MUNKALEHETŐSÉGEK
A teljesség igénye nélkül az alábbi csoportokat különböztethetjük meg:
INTERNETHEZ KAPCSOLÓDÓ MUNKÁK
- weboldalszerkesztő
- weboldal-üzemeltető
- számítógépes programozó
- webdesigner
VÁLLALATI ADMINISZTRÁCIÓHOZ KAPCSOLÓDÓ MUNKÁK
- irodai asszisztens
- könyvelő
- HR adminisztrátor
- tervező (pl. arculattervező, építész)
KIADVÁNYSZERKESZTÉSHEZ KAPCSOLÓDÓ MUNKÁK
- fordító
- szövegszerkesztő
- kiadványszerkesztő
- lektor
- illusztrátor
Szerkesztői megjegyzés: További ötletekért olvasd el A 15+1 legjobb otthoni online munka című cikkünket is.
Az otthoni számítógépes munka ergonómiája
Bármilyen számítógépes munkát végzel otthon, szükséged lesz otthon egy munkahelyre, (ne dolgozz konyhaasztalon, étkezőasztalon, fotelban, mert ezek nem inspirálnak munkavégzésre). Az ideális munkahely úgy helyezkedik el, hogy balról (balkezeseknek jobbról) jöjjön a természetes fény, így sokkal kevesebb időt kell mesterséges fényben dolgozni. Az alábbi részekből kell állnia:
- munkaasztal,
- munkaszék,
- tároló.
MUNKAASZTAL
Ezen helyezed el a számítógépet és a hozzá tartozó perifériákat.
Kezdetben lehetne egy bármilyen asztal, de évekig tartó munkához saját és ismerőseim tapasztalataiból merítve, olyan állítható magasságú asztal a legmegfelelőbb, amely mellett ülve és állva is lehet dolgozni, sőt állítható magasságú munkaszék esetén is.
Sok ülés következményei lehetnek komoly hátfájásos panaszok, a sok ülésnek lábdagadás. Egy állítható magasságú asztal mellett változatos elhelyezkedésben tudsz dolgozni és az előző panaszok sokkal kevésbé jelentkeznek.
Az asztal méretének kiválasztásánál számolj egy kiegészítő, második képernyővel, (nagyon hasznos lehet), szkennerrel, nyomtatóval, néhány segédeszköz (telefon, papír, írószerszám, egyéb) elhelyezésével.
Nem mindegy, hol van a billentyűzet. Ha külön billentyűzettel dolgozol – saját tapasztalatom szerint, annak alacsonyabban kell elhelyezkednie, mint a számítógép képernyőjének. Nálam nagyon jól bevált az asztal aljára szerelt, kihúzható lap. Ebben az esetben a karod természetesen behajtott helyzetben van, így kar- és vállfájásokat kerülhetsz el.
MUNKASZÉK
Kezdetben, mint az asztal, lehet bármilyen, asztalmagassághoz illő szék, de később célszerű lesz egy olyan – lehetőleg kárpitozott irodaszéket beszerezned, amelynek ülőmagassága, kéz- és háttámlája is állítható. Ez lehetővé teszi számodra, hogy az ülőmagasságot a lábad hosszához tudod állítani és az asztal magasságának állításával el tudod érni, hogy a képernyő szemmagasságban legyen.
TÁROLÓ
Vannak olyan segédeszközök, amelyek elhelyezése nem célszerű a munkaasztalon – mert valószínűleg nem is férnének el –, nem szükségesek állandóan a munkához. Ilyenek a tároló dossziék, szakkönyvek, egyéb összegyűjtött információk, üres papírok, stb. Ezek elhelyezésére alkalmas lehet egy faliszekrény vagy padlón elhelyezhető szekrény a munkahely környezetében. (Az állómunkához beállított asztal fölött nehezen hozzáférhető.)
Otthoni számítógépes munka – időtervezés
HOGYAN ÜTEMEZD BE A MUNKÁT
Ha vannak határidőid, írd be azokat a határidő-nyilvántartásodba (határidőnapló). Határozd meg, mennyi idő kell egy-egy feladat elvégzésére. Jelöld ki azokat az időblokkokat, amikor egy-egy határidős munkával foglalkozol. A fennmaradó időt használd fel az egyéb feladatokra.
HOGYAN VÉGEZD A MUNKÁT
Az otthoni munka egyik előnye, hogy nem kell időt töltened közlekedéssel, viszont a munkádat saját magadnak kell megszervezni. Senki nem fogja megkérdezni adott esetben, hogy miért nem dolgozol? Ezért célszerű meghatározni, hogy mikor nem dolgozol és a munkaidőt időblokkokra osztani.
Egy példát olvashatsz itt, amit saját helyzetedre adaptálhatsz:
MUNKASZÜNETI IDŐ:
- hétvége (szombat és vasárnap),
- reggel 8 óra előtt,
- délután 5 óra után.
MUNKAIDŐ:
Reggel 8-tól délután 5-ig (1 órás ebédszünettel).
A következő időblokkokra oszd fel:
- 1. blokk: 8 – 10 között
- 2. blokk: 10 – 12 között
- ebédszünet: 12 – 13 között
- 3. blokk: 13 – 15 között
- 4. blokk: 15 – 17 között
MEGJEGYZÉS:
Természetesen csökkentheted is a munkaidőt, (mind a munkával töltött napok, mind a napi munkaórák számát). Ez attól függ, mennyi munkát kell (vagy akarsz) egy-egy nap alatt elvégezni.
Minden órában tarts 10 perc szünetet. Mozgasd meg a tagjaidat, igyál egy pohár vizet, teát vagy gyümölcslét. Intézz el egy magántelefont vagy kapcsolódj ki másként. Utána jobban fog menni a munka.
MIT NE CSINÁLJ A MUNKAIDŐD ALATT
Ez most fájni fog.
- Ne főzz!
- Ne tölts időt a Facebookon! Azt nem is írom le, hogy miért, de sokszor fölöslegesen teszed. Ha nem tudsz meglenni nélküle, késő este vagy hajnalban megteheted.
- Ne trécselj senkivel telefonon! Ha felhívnak, viselkedj úgy, mintha munkahelyen volnál (kivétel a vészhelyzetek).
A SZABADSÁG KÉRDÉSE
Bármilyen életet élsz, évente egyszer, egy hosszabb, vagy többször, rövidebb időre szabadságra van szükséged. Ez is némi szervezést igényel.
A szervezés attól függ, milyen munkát végzel.
VÁLLALATI MUNKA
A cégednél akkor is kapnál szabadságot, ha munkahelyen dolgoznál. A cégek általában megoldják, hogy a munkát valaki más elvégezze helyetted. Erre kell valamilyen gyakorlatnak lennie, amihez neked is igazodnod kell. Előfordulhat, hogy ennek egy része adott időben van (kötelező szabadság). Azt gondolom, ilyen esetekben nem probléma 1 – 2 nap vagy egy-egy hét, esetleg 2 hét szabadságra menned. Ezt a munkaadóddal kell megbeszélned.
VÁLLALKOZÓI MUNKA
Csak te adhatsz magadnak szabadságot attól függően, mit igényel a vállalkozásod. Annyiféle megoldás lehet, ahányféle a vállalkozás. Egy konkrét példát viszont mondhatok, a sajátomat. Remélem, tudod majd használni.
Van egy weboldalam bloggal, amelyen a háztartás dolgaival, és főként gasztronómiával foglalkozom. Van egy webáruházam, amelyben konyhai eszközök vannak. Mindkét oldalhoz tartozik hírlevél, üzleti Facebook oldal és Pinterest oldal. A blogbejegyzések hetente, a közösségi oldalakra naponta, illetve 2 naponta kerülnek fel posztok. Amikor elutazom, (bár tabletet és okostelefont mindig viszek magammal), a munkát a távollét idejére időzítéssel végzem el.
Lehetőségek:
- Hírlevél: az én rendszeremben korlátlan időtartamra lehet időzíteni.
- Facebook: korlátlan időtartamra időzíthetsz.
- Pinterest: 14 napra előre lehet időzíteni.
MEGJEGYZÉS:
Az időzítés lehetőségét kihasználom akkor is, ha nem szeretnék naponta hírlevéllel és közösségi oldalakkal foglalkozni. Ezt általában heti 1 napon intézem el egész hétre, (nem is kell hozzá egy nap sem, csak néhány óra.)
Remélem, tudtam neked segíteni.
Pap Zsuzsa vagyok.
Végzettségem szerint okl. vegyészmérnök vagyok, de ebben a szakmában már hosszú évek óta nem dolgozom. Az ott szerzett ismereteim egy részét azonban a mai napig felhasználom.
20 éve dolgozom különféle területeken otthonról annak minden előnyével és hátrányával. 10 éve kezdtem el az internetes munkát, szinte nulla szakmai ismerettel. Nagyon sok számomra új dolgot tanultam ez alatt az idő alatt és jelenleg is tanulok – azt hiszem, élethosszig, hiszen korunk állandó változásban van.
Jelenleg egy – háztartással, túlnyomóan gasztronómiával foglalkozó honlap és egy – konyhai eszközöket forgalmazó webáruház tulajdonosa vagyok Kft cégformában. (Itt található az online, otthonról végezhető főzőtanfolyamom is.)
Az eltelt 20 év alatt elég sok tapasztalatot szereztem az otthoni munkában annak minden előnyével és hátrányával. Összefoglalva azt mondhatom, hogy megfelelő célok, stratégiák és taktikák, valamint a megfelelő időbeosztás mellett lehet a munkát otthonról jól végezni.
